Blog der Outdoor Gemeinschaft Gera - Powerfreak

Ralf Kahl
Ralf Kahl
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Eine herbstliche Verführung

Nun beginnt die gemütliche Zeit und die bunten Blätter fallen von den Bäumen. Der Herbst ist nun da, die Äpfel haben rote Bäckchen. Die Natur zeigt uns nun die kalte Schulter

Unsere perfekte "Goldene Milch"

Unsere Goldene Milch ist ein Getränk zur Stärkung von Körper und Geist und ein Fest für die Seele. Die Goldene Milch wirkt stark entzündungshemmend und schützt vor Erkrankungen der Gelenke.

Selbstgemachte Gulaschsuppe

Selbstgemachte Gulaschsuppe ist ein ideales Essen für den Winter, der kalten Jahreszeit. Die Suppe wärmt den Körper und liefert ihm wichtige Nährstoffe um neue Energie zu tanken. Sie schmeckt übrigens auch aufgewärmt hervorragend.

Smoothie´s, Power für den Körper

Die Smoothie Zubereitung zuhause bietet unendlich viele Möglichkeiten und eine enorme Vielfalt. Als Basis dienen fast alle Obst und Gemüsesorten, dann brauchst du eigentlich nur noch etwas Flüssigkeit und den Willen etwas Gutes für deinen Körper zu tun und schon kann es losgehen.

selbstgemachte Hafer-Dinkel-Kekse

Haferflocken sind ein Vollkorn Grundnahrungsmittel, welches aus Saathafer hergestellt wird. Aufgrund der langkettigen Kohlenhydrate und jeder Menge gesunder Ballaststoffe halten Haferflocken lange satt.

Rote Beete Suppe

Rote Beete ist nicht nur ein Wintergemüse. Wir hören oft, "nein mag ich nicht", jedoch wenn wir nachfragen hat kaum einer dieses wertvolle Gemüse als leckere Beilage verarbeitet.
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