Kreativität als Entspannung
Veröffentlicht von Ralf Kahl und Edeltraut Kahl in Entspannung · Mittwoch 17 Nov 2021
Tags: Kreativität
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Kreativität als Entspannung
Nicht höher, schneller, weiter, sondern langsamer, achtsamer und vor allem menschlicher. Es ist Zeit für kreative Entspannung.
Kreativität als Entspannung: Die heilsame Kraft von Malen und Skizzieren
In unserer hektischen Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, sich zu entspannen und ihre innere Ruhe wiederzufinden. Eine äußerst effektive Methode, die nicht nur Entspannung, sondern auch künstlerische Selbstverwirklichung ermöglicht, ist das Malen und Skizzieren.
Die Magie der Kreativität
Kreativität ist eine wunderbare Kraft, die in jedem von uns schlummert. Sie lässt uns Gedanken und Gefühle ausdrücken, die in Worte allein oft schwer zu fassen sind. Sie ist ein Ventil für unsere Seele, durch das wir uns ausdrücken können, ohne Worte zu verwenden. Das Malen und Skizzieren sind Wege, diese kreative Energie zu kanalisieren.
Entspannung durch künstlerischen Ausdruck
Wenn Sie einen Pinsel in die Hand nehmen oder einen Stift über das Papier führen, tauchen Sie in eine andere Welt ein. Das Malen und Skizzieren erfordern Konzentration, die gleichzeitig aber auch meditativ sein kann. Wenn Sie sich auf die Formen, Linien und Farben vor Ihnen konzentrieren, können Ihre Sorgen und Gedanken in den Hintergrund treten. Dieser Prozess ähnelt oft dem, was als "Flow" bezeichnet wird, ein Zustand, in dem Sie vollkommen in Ihrer Tätigkeit aufgehen.
Fehlerfrei und frei von Druck
Das Schöne an der kreativen Entspannung ist, dass es keine Regeln gibt. Ihr Kunstwerk muss nicht perfekt sein, es gibt keine Noten oder Leistungsdruck. Es geht nicht darum, ein Meisterwerk zu schaffen, sondern darum, sich auszudrücken und Freude an diesem Prozess zu finden. Die Leinwand oder das Papier sind Ihre Spielwiese, auf der Sie frei experimentieren können.
Wege zur Verbesserung
Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass Ihre Fertigkeiten sich verbessern. Dies geschieht fast unbemerkt, während Sie sich in Ihrer kreativen Entspannung verlieren. Ihr Auge wird geschulter, Ihre Hand wird sicherer, und Ihre Werke werden komplexer. Der Weg ist das Ziel, und die Fortschritte, die Sie auf diesem Weg machen, sind äußerst belohnend.
Die kreative Gemeinschaft
Ein weiterer Aspekt, der das Malen und Skizzieren zu einer so entspannenden Aktivität macht, ist die Möglichkeit, sich mit anderen Kreativen zu vernetzen. Ob Sie in einer Gruppe malen oder einfach Ihre Werke online teilen, der Austausch mit anderen kann inspirierend und erhebend sein.
Schaffen Sie Ihre Oase der Kreativität
Sie benötigen keine teure Ausrüstung oder ein eigenes Atelier, um von den entspannenden Vorteilen des Malens und Skizzierens zu profitieren. Alles, was Sie brauchen, ist Ihre Vorstellungskraft, Ihre Hingabe und ein paar einfache Materialien. Schaffen Sie sich eine ruhige Ecke, in der Sie Ihrer Kreativität freien Lauf lassen können, und lassen Sie den Stress des Alltags hinter sich.
In einer Welt, die oft nach Perfektion strebt und ständig in Bewegung ist, ist die Kreativität eine Oase der Ruhe und Selbstfindung. Nutzen Sie die heilsame Kraft des Malens und Skizzierens, um Ihre Gedanken zu beruhigen, Ihre Seele zu nähren und Ihre künstlerischen Fertigkeiten zu entfalten. Es ist Zeit, Ihrer Kreativität Raum zu geben und zu entdecken, wie sie Ihre Entspannung und Ihr Wohlbefinden steigern kann.
Es ist ein schönes Gefühl, wenn man unter Freudentränen von der eigenen Mutter einen Anruf erhält, mit den Worten vielen Dank für das tolle Geschenk. Dabei sind es die kleinen Dinge, welche man selber gestaltet, welche wirklich wertvoll sind. Die Liebe, die in die eigene Kreativität fließt, ist genau die Liebe die beim Empfänger ankommen soll. Es muss niemals perfekt und makelos sein, es soll einfach vom Herzen kommen. So gestalten wir bereits seit vielen Jahren, jede Karte und jedes Mitbringsel mit viel Liebe. Ob es unser eigener Senf ist oder unser eigenes Bier. Kreativität endet immer nur, wenn du es selber zulässt. Trautchen (also meine Frau) ist dabei ein großes Vorbild und wenn ich ehrlich bin, eine große Motivation. Habe ich eigentlich dafür schon mal danke gesagt?
Verstecken müssen wir uns ganz sicher nicht, obwohl Ralf jedesmal sagt, Kerzenziehen ist so entspannend, nur zeigen möchte er diese krummen Gurken niemand. Am Ende eines kreativen Tages sagt er oft und völlig entspannt die Worte: "Die schmelz ich wieder ein."
Einfach so, hat er dann das flüssige Wachs in eine vorhandene Dose gegossen und fertig war unser kleines Präsent. Seit dem kann er nicht mehr aufhören diese kleinen Mitbringsel herzustellen. Wenn du also ein paar Reste von Kerzen übrig hast, Ralf kann sie gerne gebrauchen.
Trautchen hat die Kreativität als Entspannung wieder entdeckt. Gerade in der heutigen Zeit ist es psychisch sehr wichtig in seiner Kraft zu bleiben. Gerade wenn auch die eine oder andere Grafik für eine wunderbare Geschichte benötigt wird. Diese jetzige Medienwelt ist zersetzt durch Propaganda, Hetze und Lügen und einer ständigen Panikmacherei, welche nicht wirklich förderlich für die Gesundheit ist. Ablenkung ist dabei ein guter Gegenpol. Für eine seelische Entspannung ist der Fernseher die absolut falsche Wahl. Einen kleinen Tipp können wir gerne zum Anfang geben. Wer die "Privaten" von seiner Senderliste streicht, merkt sehr schnell, wie die Verblödung aus dem Körper weicht! (Spruch von Ralf Kahl)
Ich bin ja ein Liebhaber von der Musik von Pink Floyd, ebenso die Einzelwerke von David Gilmore sowie Roger Waters. Diese Musik begleitet mich schon ein Leben lang. Am 24. März 1973 kam „The Dark Side of the Moon“ in die deutschen Plattenläden. Die DDR führte eine strenge staatliche Zensur und Kontrolle über die Medien durch, was dazu führte, dass viele westliche Künstler und Alben nicht im Handel erhältlich waren. Die Möglichkeit, westliche Musik zu hören, war begrenzt, und es gab oft illegale Wege, um an diese Musik heranzukommen, wie zum Beispiel durch den Schmuggel von Schallplatten aus dem Westen. Ein paar Jahre später, im Jahr 1979 stand ich in der Schlange auf der Sorge in Gera an einem Plattenladen an, ohne zu Wissen, welches Album verkauft wird. An diesem Tag hat sich sozusagen mein Leben verändert. Es gab genau das Album von Pink Floyd für ca. 16 DDR Mark (Amiga 8 55 667). Bis heute bin ich dieser Musik treu geblieben und kaum ein Tag vergeht, ohne das ein Titel von ihnen läuft. Viele Künstler der alternativen Musik kamen in den Jahren hinzu. Björk oder auch Sinéad O'Connor konnten mich immer begeistern. Alles weit weg vom Mainstream, weil bei diesen Künstlern die Musik authentisch ist und nicht durch kommerzielle Raffgier getrieben. Wenn man bedenkt, dass die ungarische Band Omega mich so begeistert hat, dass ich extra nach Berlin gefahren bin, um diese Alben zu ergattern. Heutzutage geht es aber auch bei Pink Floyd ausdrücklich nur noch um Vermarktung und trotzdem haben diese Künstler für mich weiterhin eine Bedeutung, weil sie sich politisch engagieren (Waters) und sie sich trotz Diffamierung nicht zum Schweigen bringen lassen.
Bei diesem Anlass möchten wir, alleine der Faszination wegen, ein Werk von Roger Waters als unseren "Geheimtipp" weiter Empfehlen. Für uns ist es ein ebenso historisches Werk, wie das berühmte Doppelalbum "The Wall". Kaum einer aus unseren Bekanntenkreis kennt es.
Unser Geheimtipp: "Roger Waters' "Ça Ira": Eine Oper über Freiheit, Revolution und Menschlichkeit"
Die Oper "Ça Ira" von Roger Waters ist ein bemerkenswertes Werk, das weit über die Musik hinausgeht. Es ist eine künstlerische Darstellung von Freiheit, Revolution und Menschlichkeit, die sich auf historische Ereignisse stützt, aber auch zeitlos aktuelle Fragen aufwirft.
Die Oper, in drei Akten aufgeteilt, erzählt die Geschichte der Französischen Revolution des späten 18. Jahrhunderts. Sie beleuchtet die sozialen Ungerechtigkeiten und das Leiden des einfachen Volkes, das schließlich zur Revolution führt. Doch "Ça Ira" geht weit über die historischen Fakten hinaus. Roger Waters gelingt es, die allgemeinen menschlichen Themen, die in jeder Revolution präsent sind, einzufangen. Er zeigt die Sehnsucht nach Freiheit und Gerechtigkeit, die in den Herzen der Unterdrückten auf der ganzen Welt brennt.
Die Musik von "Ça Ira" ist genauso eindrucksvoll wie die Botschaft. Waters nutzt ein breites Spektrum musikalischer Stile, von klassischer Oper bis hin zu Rock und Pop, um die Vielfalt der Emotionen und Ideen zu vermitteln, die in der Geschichte stecken. Die kraftvollen Chorpassagen, die lyrischen Soli und die eingängigen Melodien verleihen der Oper eine fesselnde Qualität.
Aber es ist nicht nur die Musik, die "Ça Ira" auszeichnet. Die Oper enthält auch starke visuelle Elemente, darunter beeindruckende Bühnenbilder und Lichteffekte, die die Stimmung und die Bedeutung der Handlung verstärken. Dies verleiht dem Publikum ein tiefgreifendes und mitreißendes Erlebnis. Eine der stärksten Botschaften von "Ça Ira" ist die Wichtigkeit der Menschlichkeit inmitten von Revolution und Konflikt. Roger Waters zeigt, wie leicht es ist, die Werte der Freiheit und Gerechtigkeit zu vergessen, wenn der Kampf um diese Werte erbarmungslos wird. Die Oper erinnert uns daran, dass es in jeder Revolution unschuldige Opfer gibt und dass es unsere Verantwortung ist, die Würde und die Rechte aller Menschen zu respektieren.
In einer Welt, die immer noch von sozialen Ungerechtigkeiten und politischen Unruhen geplagt wird, bleibt "Ça Ira" eine relevante und inspirierende Oper. Roger Waters hat es geschafft, die Geschichten und Gefühle der Vergangenheit in eine künstlerische Darbietung zu verwandeln, die uns dazu aufruft, über die Zukunft nachzudenken und die Menschlichkeit inmitten von Herausforderungen zu bewahren.
Für uns ist deshalb "Ça Ira" von Roger Waters ein Meisterwerk der Oper, das nicht nur durch seine musikalische Schönheit, sondern auch durch seine tiefgreifenden Botschaften und seine zeitlose Relevanz beeindruckt. Es erinnert uns daran, dass die Sehnsucht nach Freiheit und Gerechtigkeit universell ist und dass wir alle eine Rolle dabei spielen, diese Werte in unserer Welt zu fördern und zu schützen. Dies ist nur einer der Gründe, warum dieser Künstler ganz tief in unserem Herzen verankert ist. Es ist und bleibt uns eine Ehre, diese Kunstwerke genießen zu dürfen: immer und immer wieder.
Die kreative Seele in uns allen sehnt sich nach Ausdruck, und für mich ist Musik der Schlüssel, um diese Sehnsucht zu stillen. Ich erschaffte alternative Klänge, nicht aus Zwang, sondern aus Liebe zur Kreativität und zur Entspannung und dem Wunsch, meine eigenen Projekte mit einer einzigartigen Note zu bereichern. Inspiriert von Legenden wie Pink Floyd und Björk, die über die Jahre hinweg meine kreative Reise begleitet haben, tauchte ich in eine Welt der Töne ein, die meine Gedanken befreiten und die Grenzen meiner Vorstellungskraft erweiterten. Für mich ist Musik mehr als nur ein Hobby; sie ist ein Fenster zu meiner eigenen inneren Welt. Mit jedem Klang, den ich erschafft habe, öffnete ich ein neues Kapitel meiner kreativen Reise. Es ist ein Akt der Entspannung und des puren Vergnügens, aber auch ein Weg, um Projekten eine einzigartige, von meiner eigenen Leidenschaft durchtränkte Dimension zu verleihen. Es ist eine Hommage an die unerschöpfliche Kraft der Kreativität, die in uns allen ruht.
Ich wollte aufzeigen, dass Kreativität nicht nur eine Gabe ist, sondern auch ein Weg zur Selbstentfaltung und zur Bereicherung unseres Lebens. Es ist eine Einladung, unsere eigenen Leidenschaften zu erforschen, sei es in der Musik, der Kunst oder jedem anderen Bereich, der unsere Herzen zum Schwingen bringt. Denn in der Kreativität finden wir nicht nur Entspannung und Freude, sondern auch die Freiheit, unsere eigene Geschichte zu erzählen.
Beispiele:
Gefallener Engel
In einer Welt aus Sturm und Streit, wo Dunkelheit aus Herzen schreit,
da wandeln gefallene Engel leise, suchen nach Frieden, nach sanfter Reise.
Ihre Flügel einst so stolz und weit, liegen gebrochen in der Einsamkeit.
Doch in ihren Augen ein Funken Glanz, erzählt von Hoffnung, von einem neuen Tanz.
Die Seelen weinen, der Himmel bebt, doch Liebe erwacht, wenn das Herz sich erhebt.
Für Frieden kämpfen, Hand in Hand, ist die Botschaft, die durchs Universum spannt.
Ihre Flügel, einst im Himmel gespannt, liegen nun zerbrochen, am kalten Rand.
Doch in ihren Augen glimmt ein heller Schein, ein Ruf nach Frieden, soll die Welt verein'n.
Gefallene Engel, einst strahlend und rein, träumen von einer Zeit, wo Frieden wird sein.
Ihre Tränen verwandeln sich in Tropfen aus Licht, die die Dunkelheit erhellen, das Gesicht.
Lasst uns eintreten in das Lichtermeer, wo der Frieden leuchtet, so hell und schwer.
Gefallene Engel, erhebt eure Stimmen, singt vom Frieden, lasst die Welt erklimmen.
Lasst uns Brücken bauen über Abgrund und Tal, gemeinsam sind wir stark, für den Frieden, ein letztes Mal.
Die Hände reichen wir in Einigkeit, gefallene Engel, seid unser Geleit.
Gefallene Engel, erhebt euch nun, Eure Flügel tragen die Sonne herbei, im Nu.
Eure Tränen verwandeln sich in Rosen, Blüten des Friedens, die die Welt umschlossen.
Lasst uns singen von Liebe und Licht, die Dunkelheit vertreiben, das ist unsere Pflicht.
Gefallene Engel, erhebt euch als Wächter, bewachet den Frieden, schenkt der Welt ein Licht.
In jenen Köpfen, die Kriege schmieden, Verachtung keimt, wo Frieden einst blieb.
Gefallene Engel sehen mit Tränenblick, die, die die Welt in Dunkelheit entzück'.
Ihre Federn fallen, wenn Kanonen sprechen, ein Meer aus Tränen, wo Blumen verbleichen.
Verachtung lodert in der Hölle Krieg, zerstört das, was einst Leben und Liebe enthielt.
Die Kriegstreiber, blind für des Lebens Glanz, zerstören Länder, mit eiskaltem Kranz.
Gefallene Engel, ihre Seufzer klingen, Verachtung für jene, die nach Zerstörung ringen.
Die Herzen schreien nach Friedens Glanz, doch Kriegstreiber spinnen einen dunklen Tanz.
Verachtung wie ein giftiger Sturmwind weht, über Gräber, wo die Hoffnung steht.
Ihre Flügel zittern, ihr Herz in Schmerzen, in einer Welt, die versinkt in dunklen Zeiten.
Der Friedensengel kann nicht mehr verweilen, wo Tod und Zerstörung den Seelen enteilen.
In jedem Herz ein Funken Glut, der Frieden wächst, wenn die Seelen ruh'n.
Lasst uns vereinen, lasst uns versteh'n, für Frieden steh'n, in Liebe gehen.
Die Glocken läuten, leise und klar, in einer Welt, die sein Schweigen nicht mehr erträgt, so rar.
Lasst den Engel gehen, denn hier gibt es für ihn, nichts mehr zu tun, in des Friedens Sinn.
Nicht zu ertragen ist euer Hass, doch schlimmer nur das Schweigen.
Ralf Kahl
In der Stille deiner Kraft, fernab des Mediensturms, findest du die Ruhe, um klare Gedanken zu fassen und deine innere Balance zu bewahren.
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